emagrecer

Ginásio ou preguiça?

Sexta-feira… Ás 18h30 tenho no meu ginásio uma das minhas aulas preferidas, Body Combat, e, logo de seguida, uma aula super puxada que só fiz uma vez mas senti o resultado do meu esforço logo no dia seguinte, quando tinha…

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emagrecer

Maçã salvadora

Surpreendentemente, para quem quer fazer uma dieta, esqueci-me para trazer acompanhamento para os meus micro-bifes grelhados. Resultado… a maçã salvou-me de uma refeição super seca (sim, a carne grelhada da noite anterior é sempre uma chatice para se comer no…

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pessoal

O começo

Há ANOS, e digo literalmente ANOS, que me comprometi a conseguir aquele corpo de sonho que qualquer mulher gostaria de ter. Claro está que, como a esmagadora maioria do sexo feminino que persegue esta demanda, fiquei-me pela promessa. Logo eu,…

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