Ahhh, digam lá que não tinham saudades desta saga interminável. Sim, quando criei este blog há 9 anos, era sobretudo para ser um diário de como me ia tornar uma pessoa fit (L O L). Milhentas tentativas depois, 9 anos depois, alguns desgostos amorosos depois, vários desafios profissionais depois, 19284 suplementos para emagrecer depois, estou de volta àquela missãozinha básica de emagrecer até ao Verão 2022.
Pois bem, isto tem muito que se lhe diga. Primeiro, perceberem que todas as fotografias e posts que virem meus neste blog, em que eu achava que estava gorda/feia/com peso a mais, eram uma anedota comparado com aquilo que estou hoje (agora suck it, que é para não seres parva).
A coisa já não estava absolutamente maravilhosa (na minha cabeça), quando começou a pandemia. Mas depois de mais de dois anos em casa, em teletrabalho, sem mexer o rabo e a comer tudo aquilo que me aparecia à frente para compensar outros campos da minha vida, a coisa deu asneira. Merda, pode-se mesmo dizer, tal é o cenário catastrófico.
É que, se por um lado, nunca me senti tão bem a título profissional e mesmo em algumas áreas pessoais da minha vida, por outro lado, vejo fotos e vídeos meus actuais e só me apetece chorar. Não parece a mesma Bárbara que eu me sinto por dentro.
Então, em vez de chorar, decidi assumir o compromisso de entrar nos 33 (sim, migas, já vou para os 33) com uma forma física na qual me identifique novamente. De voltar a gostar de me ver ao espelho. De as roupas me voltarem a servir. De conseguir ir a uma loja e achar que as roupas até assentam bem. De me sentir confiante de usar uns calções acima do joelho. Yep, it’s this bad.
As pessoas dizem que nem se nota tanto nas fotografias. Claro, são escolhidas a dedo. As poses são pensadas e tudo aquilo que me faça sentir um cachalote, não é publicado. E grande parte do problema está na minha cabeça, eu sei. Excepto aquela parte médica que diz que sim, que estou acima do peso recomendado. Excepto aquela parte que diz respeito à minha saúde e bem-estar.
Ora a modos que decidi cuidar de mim. Fartei-me de arranjar desculpas. Porque se no início da pandemia eu acumulava 3 trabalhos, cuidar a meio tempo de uma criança, de uma casa e 3 coelhos e não tinha tempo, paciência ou energia para olhar para mim, agora não há desculpas. Não há, porque não as quero arranjar mais.
Tomei uma atitude e estou a trabalhar na minha mentalidade para que consiga manter isto para a vida. E então, perguntam vocês, no que é que vai consistir essa missão? Pois bem, eu vou explicar-vos tudo o que está planeado para já mas, sendo eu uma roleta russa de acontecimentos e decisões em cima da hora, a coisa pode ir oscilando um pouco.
Missão emagrecer até ao Verão 2022
1 – Plano alimentar
Depois de estar mais de 2 anos a comer tudo o que me apetecia (bendito Uber Eats), claro que me custa voltar a comer bem. Aliás, custa-me voltar a cozinhar, que foi uma prática que perdi o hábito. Neste momento, estou a trabalhar com a nutricionista Ana Cláudia Gonçalves. A Ana Cláudia começou por acompanhar uma das minhas melhores amigas e, por ter gostado da sua abordagem à alimentação (e por ter aparecido no momento em que estava a mentalizar-me do que precisava), decidi avançar com o programa de acompanhamento dela e, para já, completamente exequível.
Expliquei-lhe que precisava de começar a ver resultados rapidamente para conseguir manter o foco, expliquei-lhe que não suporto legumes cozidos e que se fosse um plano alimentar com coisas que eu não goste de comer, o plano não ia funcionar.
E ela, que é uma querida, e consciente que uma reeducação alimentar só funciona se for à nossa medida, traçou-me um plano alimentar com o qual me sinto completamente à vontade. Agora é só seguir a lista de opções e manter-me no foco.
2 – Mexer o rabo
Estou tão sedentária que até mete dó. Viver no centro de Setúbal faz com que, maravilhosamente, não precise de me deslocar muito para chegar onde quero, mesmo que vá a pé. Mais do que contribuir para o processo de emagrecimento e “modelação” corporal (sim, porque eu quero voltar a ser magra, mas bem “definida” e não flácida), é preciso mexer-me. Ainda estou na dúvida se regresso ao ginásio para fazer aulas, como fiz desde Outubro, ou se cancelo a inscrição (porque não vou há 3 meses) e começo a fazer tudo em casa.
Sim, porque tenho um ginásio em casa, por mais ridículo que pareça. Tenho uma (monstruosa) máquina de musculação, uma bicicleta estática e um trampolim. Já para não falar de um espaço incrível para correr mesmo ao lado, e todo um mundo para explorar com caminhadas.
Para além disso, quero conciliar com yoga diariamente (ou, pelo menos, 5 vezes por semana), com o curso da Susana Mota que estou a tirar e que se chama Yoga Para Mulheres Sem Tempo. Basicamente, o curso perfeito para mim e que estou a adorar. O yoga não apareceu na minha vida para me ajudar a perder peso, mas sim para ver se me ajudava com as insónias que se tornaram muito frequentes.
Ainda comecei a jogar padel. Bem, joguei duas vezes mas já adorei! Foi a única actividade física em que, à primeira, consegui estar em movimento 1h30 sem ficar a morrer de cansaço. É divertido, as pessoas com quem vou jogar são realmente muito boa onda e estão no mesmo nível de aprendizagem que eu, o que me deixa completamente confortável. E ainda acresce o gostinho que dá acertar na bola. Dá mesmo para desanuviar um pouco o stress.
3 – Massagens e outros tratamentos estéticos
Este mês voltei também às massagens modeladoras na Glow, em Setúbal. A Sofia e a Joana utilizam o método da Izabel de Paula, que já vos tinha falado por aqui. Por muito dolorosas que sejam as massagens (não vos posso mentir, essa porra dói que se farta), os resultados são mesmo visíveis e o corpo fica logo muito mais leve.
Elas são realmente maravilhosas e comecei as massagens quando regressei para Setúbal, em Outubro. Entretanto parei mas é o momento certo para retomar.
Claro que tudo isto ajuda a acelerar os resultados da alimentação e do exercício, e ajuda também muito na questão da celulite, que é aquela dor de cabeça que nunca cessa e, pelo contrário, só piorou.
Os objectivos são…
Os objectivos são claros: perder, pelo menos, 15 quilos. Sim, migas, descer dos 79kgs que tenho actualmente (e a balança já chegou mesmo aos 80kg) para voltar, no mínimo, aos 64kgs. Estou aqui a falar em peso quando, na verdade, eu sei que não é tudo. Posso ficar com o meu “corpo de sonho” com 65kgs porque, com o exercício físico, há massa muscular e essa também pesa.
Acima de tudo, sentia-me bem quando estava com 58kg – 60kgs, e essa é a minha referência. É para esse corpo onde fui feliz que quero regressar mas, desta vez, não por uma pseudo-depressão depois de um ex-namorado tóxico me ter desfeito por dentro.
Na minha cabeça, vou entrar nos 33 como quero – ou ainda melhor. Mas ainda tenho algumas datas importantes antes de Agosto em que gostava de já estar, no mínimo, a meio do caminho (vá, a 2/3 seria o ideal).
Portanto, não percam as cenas dos próximos episódios e vão acompanhando o dia-a-dia mais de perto no Instagram, que é por lá onde me mantenho activa todos os dias.
