Vou começar com uma confissão – se não fosse ter um colchão espectacular – o colchão Emma – provavelmente teria entrado num desespero profundo nesta quarentena.
Depois de ter dormido, durante uns dois anos, num colchão tão fino que sentia o estrado, percebi que um bom colchão seria algo de que não poderia abdicar na minha nova casa. Se não dormir bem, o meu cérebro não funciona em pleno, o meu humor transforma-se e nada no meu corpo trabalha bem.
E só mesmo quando andei à procura do melhor colchão do mercado , daí ter escolhido o colchão Emma, é que percebi que há toda uma panóplia de escolhas no que diz respeito a colchões.
Se estás a pensar trocar de colchão, continua a ler para descobrires como escolher o colchão certo.
Antes de mais, precisas de saber que um colchão deve distribuir o teu peso uniformemente. Em caso de dúvida, leva um amigo contigo para que te possa dizer se a tua coluna permanece neutra ou se fica curva, porque a ideia é que o colchão se adapte à curvatura natural do corpo.
Um que seja demasiado macio pode afundar-te e prejudicar a coluna, mas um que seja demasiado rígido também tem as suas desvantagens.
Solteiro ou casal ?
Quando somos solteiros, apenas temos de nos preocupar com as nossas necessidades, o que facilita o processo de compra. No entanto, se dormes acompanhado, não podes esquecer que terá de ser uma escolha a dois. Caso contrário, um de vocês sairá prejudicado.
É preciso também lembrar que o nosso corpo muda ao longo dos anos e, portanto, o colchão poderá ser mudado consoante existam grandes mudanças.
Descobre e avalia os materiais disponíveis
Hoje em dia há muita escolha de materiais no mercado. Há colchões de água, de molas, viscoelásticos, de latex e por aí fora. Perceberes quais são as vantagens e desvantagens de cada um será importante para escolheres o colchão certo para ti.
| Características dos vários tipos de colchões | |
| Espuma | A elasticidade, densidade e firmeza do colchão dependem da densidade da espuma e do ar injetado nas suas células, em poliuretano ou poliéster. |
| Bom isolamento térmico, o que é uma mais-valia no inverno, mas não no verão. | |
| Adaptam-se tanto a estrados de madeira perfurada e de ripas (mais rígidos) como de molas (mais suaves). | |
| Molas | Risco de as molas se partirem ou perderem elasticidade, provocando deformações do colchão. É inevitável alguma perda de altura com o uso. |
| Têm melhor ventilação do que os de espuma e os de látex, pelo que são mais adequados para quem transpira muito ou vive em regiões de verão quente. | |
| Látex | Compostos por um núcleo de borracha natural ou sintética, são geralmente os mais caros. |
| O látex é perfurado para assegurar uma boa ventilação e regular a firmeza. | |
| Adaptam-se ao corpo, têm razoável a boa ventilação e isolamento correto. | |
| Adequam-se quer a estrados de madeira, quer de molas. | |
| Difíceis de deslocar e quentes no verão. | |
| Água e ortopédicos | Os colchões de água, constituídos por um saco de borracha ou PVC cheio de água, são pesados e difíceis de transportar. Adaptam-se bem ao corpo, mas com os movimentos podem causar algum ruído e dificultar o sono. |
| Atenção às imitações: os verdadeiros colchões ortopédicos são consituídos por gel ou espuma viscoelástica. Este material permite uma ótima distribuição da pressão e evita feridas em doentes acamados. Muito caros, não oferecem vantagens para pessoas saudáveis. |
Fonte da tabela: Deco Proteste
Se tiveres alergias, confirma que os materiais escolhidos não te estimulam ainda mais as alergias. Cá em casa uso em todos os colchões uma capa protectora para evitar o contacto directo com o colchão. Para além de evitar sujidade, também afasta alergias.
Pede ajuda
Não há nada de errado em pedir ajuda. Eu falei com vários amigos e membros da família para perceber que colchões tinham e se estavam satisfeitos, da mesma forma que falei com os especialistas da Emma Colchão para perceber se era a escolha certa para mim.
Cada pessoa é uma pessoa. Se tens uma dor específica, se acordas sempre com calor ou se tens determinados hábitos e necessidades de sono, fala com o vendedor e explica-lhe tudo, para que te possa encaminhar para a melhor solução.
Estima o teu colchão
Por aqui, gostamos de deixar o colchão arejar de manhã (sobretudo nos fins-de-semana de sol). Desta forma, ajudamos a que saia a humidade. Também viramos o colchão cerca de uma vez por mês, para evitar deformações no material. Se estimares o teu colchão, é provável que dure mais tempo.
Muda a cada 8 anos
Os colchões devem ser substituídos passados cerca de 8 anos, mesmo que continues a ter boas noites de sono, devido ao desgaste natural dos materiais. No entanto, se tiveres dores durante a noite ou dormires mal, poderás ter de trocar de colchão mais cedo.
Conclusão
Antes já te tinha falado da importância de escolher um bom colchão mas, hoje, ficas a perceber como escolher o colchão certo para ti, o que te vai fazer toda a diferença. No meu caso, posso garantir-te que foi absolutamente determinante para melhorar o meu dia-a-dia – o meu humor, a minha produtividade.
