Mesmo durante a quarentena, e agora ainda no teletrabalho, tenho tentado acordar sempre por volta das 6 da manhã (no máximo às sete) para aproveitar o dia desde cedo. Embora nem sempre o consiga, porque tive dias em que me deitei muito tarde e agora, recentemente, os antihistamínicos dão-me uma pedrada de sono que me apagam por completo, esforço-me para me levantar o mais cedo que consigo.

E queres saber uma coisa? O meu dia rende cada vez mais! Estou cada vez mais produtiva, cada vez tenho mais tempo para fazer as coisas que mais gosto e sinto-me mais feliz e realizada. Decidi, por isso, partilhar contigo algumas das coisas que tenho feito antes das 8h30 e que me ajudam a ter dias melhores.

Coisas a fazer antes das 8h30 da manhã

Ler

Ainda na cama, enquanto vou despertando, gosto de ler. Como passo o dia de volta de conteúdos técnicos relacionados com marketing, preciso de desanuviar um pouco a cabeça com uma literatura mais de entretenimento. Não costumo ler mais do que 40 minutos na cama, mas já me vai preparando para o resto do dia.

Fazer o meu chá ou bebida detox

Das primeiras tarefas que faço quando me levanto da cama é aquecer a água para preparar o meu chá Drain You ou preparar a minha mistura drenante da Depuralina Detox. Começo por beber um pouco em jejum (se bem que me tento manter em jejum até à hora de almoço) e vou bebendo o resto ao longo do dia.

PS: A caneca LINDA é da nova colecção “Gosto de Mim” da Mr.Wonderful e das mais bonitas da colecção cá de casa (sim, comecei a fazer colecção de canecas).

Yoga

Quando acordo para aí virada, faço um pouco de yoga. Bom, uma coisa muito soft, muito iniciante e que dure pouco tempo. Este é um dos vídeos que gosto de assistir e que recomendo para iniciantes, como eu:

Tomar um duche morno

Terminados os minutinhos do yoga, chega a hora do duche. É um momento de descontração e coloco sempre uma playlist boa vibe a tocar ao mesmo tempo, para entrar num modo mais “dinâmico” e bem disposto. E, com um creme hidratante bem cheiroso a seguir, o dia arranca logo melhor.

Analisar as estatísticas e actualizar as redes sociais

Antes de passar às tarefas do meu trabalho, aproveito sempre, antes de começarem a chover emails, para analisar as estatísticas das redes sociais e actualizar a minha participação nos grupos de interacção, bem como responder aos comentários e mensagens privadas que recebi entretanto. Costumo fazê-lo de manhã e à noite, sempre que consigo, para me manter activa junto da comunidade e não deixar ninguém sem resposta.

Apanhar sol

Quando estou em casa do meu namorado, onde temos um terraço com piscina e espreguiçadeiras, gosto muito de aproveitar o sol entre as 7h e as 8h30 da manhã. É uma altura do dia em que o sol ainda não está muito forte e para mim, que tenho rosácea, é importante evitar as horas de maior calor. Ás vezes, em vez de ler na cama, levanto-me e apanho sol na espreguiçadeira a ler, a ouvir os passarinhos. É das minhas formas preferidas de começar o dia.

Vestir-me a rigor

Vou ser sincera desde já – não o faço todos os dias. Há dias em que volto a enfiar uma roupinha confortável mas há outros que me visto a rigor. Seja porque vou ter uma sessão de Consultoria ou reunião por videoconferência, ou porque preciso simplesmente de me auto-motivar com uma vestimenta mais profissional, a maioria dos dias visto-me a rigor, pelo menos da cintura para cima (porque abaixo da cintura ninguém vê nas videoconferências, não é?). Inclusivamente, acabei por estrear uma camisa que tinha encomendado na Shein ainda antes da pandemia. Como percebi que não tinha camisas pretas que pudesse usar em eventos mais profissionais e clássicos, encomendei esta pechincha da Shein e, como sempre, surpreendeu pela positiva. Apenas 14 euros e é muito fluída, elegante e a gola trabalhada dá-lhe um toque muito distinto e de qualidade, mantendo ao mesmo tempo a simplicidade. Vocês sabem, eu sou mesmo a rainha das pechinchas! PS: Com o código  Q2livin tens ainda 15% de desconto extra, caso encomendes alguma coisa do site da SHEIN.

E vocês, fazem alguma destas coisas logo de manhã cedo? Qual é a vossa rotina matinal?