emagrecer

9:15 – Depuralina + Pequeno-almoço: 1/2 pão integral com queijo fresco light com fatia de fiambre de frango + maçã 11:15 – Lanche 1: 1/2 pão integral com queijo fresco light com fatia de fiambre de frango 12:40 – Lanche…

Como prometido é devido, andei aqui a investigar um pouco sobre o livro, para ver o que a Drª Iara Rodrigues dizia no seu “Dieta 1,2,3”, e aqui ficam os principais tópicos que percebi e que acho que até podem…

9:50: Depuralina + Pequeno-almoço: 4 tostinhas integrais com fiambre de perú e requeijão Chá verde e água durante a manhã 12:30 – Depuralina + Almoço: Buffet de pizzas… (aniversário da minha mãe e pronto.. vá de devorar pizza de chévre!)…

Ora… o chefe está de férias e eu, como este mês não comprei o passe, aproveitei para passar a semana a trabalhar em casa. E, estava eu para aqui a fazer zapping na tv quando parei no programa “fantástico” do…

Ontem cheguei estafada a casa depois do ginásio e nem vim ao pc publicar nada 🙁Com atraso, mas aqui fica o report de ontem:9:45 – Depuralina + Pequeno-almoço: 3 tostinhas integrais com requeijão e fatia de fiambre de perú +…