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Sucesso!!!

Tinha-me esquecido de me pesar, tanto na segunda como na terça mas heis que hoje o meu cérebro fez o clique e lembrou-se de ir ver como estavam a correr as coisas para o lado da balança, visto que no…

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Calculador de calorias

Descobri agora uma ferramenta muito útil para ajudar a perder peso. É uma calculadora de calorias onde, ao introduzirmos o nosso peso, idade, sexo, altura e nível de actividade física, é calculado o número de calorias que devemos consumir diariamente….

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Dia 7

Ui… o sétimo dia…. 9:30 – Depuralina + Pequeno-almoço: Meio pão integral com fiambre de perú 11:30 – Lanche: Meio pão integral com fiambre de perú 13:30 – Almoço: Lulas no forno 21:30 – Jantar: Indiano (Butter Chicken)

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Dia 6

Hoje foi dia de cavitação mas, infelizmente, a minha motivação para a alimentação saudável e exercício físico continuou pouco elevada… Fica o registo de hoje: 9:30 – Depuralina + Pequeno-almoço: Três tostinhas integrais com fiambre de perú 12:30 – Lanche:…

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