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Ter começado o ano doente fez-me ter a noção Cialis Safety que precisava realmente de cuidar de mim. Era o meu corpo a gritar por socorro. Acredito que também já tenham passado por situações parecidas. Geralmente são pós-férias ou pós-festividades,…
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Meti na cabeça que 2019 ia ser o ano em que me aproximava do corpo que sempre quis ter. Fiz esta promessa, basicamente, todos os anos, é certo. E qual é a diferença em 2019, perguntam vocês? Pois bem… em…
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Meio mundo já experimentou matcha e eu própria já tinha experimentado em chá. Mas, desde que descobri que a Iswari vendia matcha em pó e que podia ser aplicada em variadíssimas receitas, fiquei com curiosidade e decidi experimentar também. O…
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Em 2018 não atingi os meus objectivos FIT. Falhei redondamente porque oscilei bastante o peso e, apesar de ter começado bem, terminei o ano muito aquém do que queria. Apesar de ter frequentado o Vivafit e de ter gostado bastante…
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Este mês o peso não baixou muito, mas o volume reduziu. Consegui focar-me, cerca de metade do tempo, nas calorias (1300 por dia) e ir treinar Muay Thai 2 vezes por semana. Exercício Físico Provavelmente estão a pensar “Então e…
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Sempre que iniciava uma jornada no ginásio, ficava com vontade de experimentar aqueles “batidos” que os mais fits bebiam. Aqueles nomes esquisitos como Whey, BCAA, Glutamina and so on davam-me a ideia de que, só por toma-los, ia logo ficar…
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32 anos | Setúbal/Lisboa
Criadora de Conteúdos | Consultora de Bloggers e Influenciadores Digitais | Marketing Manager
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