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Cuidados de Verão
BELEZA, emagrecer, verão

Os cuidados de Verão para o teu corpo

Quando chega o calor, é preciso tratarmos do nosso corpo de forma diferente. Depois de um Inverno rigoroso, que também exige um tratamento diferente, chega a hora de pensares nos cuidados de Verão para o teu corpo Uma pele bronzeada é…

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Mega evento vivafit
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Tenho 3 entradas para o Mega Evento Vivafit para oferecer

VENCEDORAS: ANA RITA LEITE ANA GASPAR PATRÍCIA BACELAR Na primeira edição do Mega Evento Vivafit que decorreu o ano passado, estiveram presentes mais de 600 pessoas. O sucesso foi tanto que a equipa do Vivafit decidiu repetir o evento. Este ano,…

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Vivafit Estefânea
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#BsRoadToFit: Os desafios do mês de Maio

Já vos estava a dever um apanhado das minhas idas ao Vivafit e do #BsRoadToFit. A verdade é que, com tanta coisa a acontecer na minha vida neste momento, não tenho tido a disponibilidade e vontade mental para assumir um…

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Aula Maria Modista
celulite, emagrecer

Menos celulite, mais confiança para o biquíni

O título provocador foi escolhido a rigor. Ter mais ou menos celulite não devia ditar se nos sentidos mais ou menos confiantes num biquíni, num vestido ou de lingerie. Conheço a parte teórica toda e sei que, num bom cenário,…

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Vivafit
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O meu novo ginásio: o Vivafit da Estefânia | #BsRoadToFit

Regressei ao ginásio e o escolhido foi o Vivafit da Estefânia. Quem me segue no Instagram viu a novidade em primeira mão (quem ainda não me segue no Instagram, está na hora). Ter lançado o Criar Um Blog deixa-me em extâse, mas passo ainda mais horas sentada….

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Receita de barras de cereais com proteína na Bimby
comida, emagrecer

Barritas de cereais com proteína: um snack saudável e delicioso

Com mais uma tentativa de me alimentar melhor e me tornar mais ativa, decidi procurar algumas receitas de petiscos que pudessem andar comigo e com o Pedro para, nas horas do lanche, ter alternativas mais saudáveis e nutricionalmente mais equilibradas….

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