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Bárbara Bação Amor próprio ou conformismo
emagrecer, pessoal

Amor próprio ou conformismo?

Vi um vídeo no Instagram da Anaísa Costa referente ao tema amor próprio e conformismo e, claro, tudo o que é relativamente polémico deixa-me sempre a pensar e com vontade de dar o ar de minha graça. Se, por um…

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Um MEGA sorteio Prozis para um Verão mais “fit”
celulite, emagrecer

Um MEGA sorteio Prozis para um Verão mais “fit” | #BsRoadToFit

Agora que o grande evento anual da minha empresa finalmente passou e consegui voltar a ter horários mais fixos, a missão #BsRoadToFit está de volta em força. Infelizmente, este mês não consegui praticamente treinar nada. Devo ter feito uns 5…

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BsRoadToFit Breaking My Limits
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BsRoadToFit | Março de 2019

Foi só nos últimos 10 dias de Março que me voltei a empenhar nesta missão BsRoadToFit mas a verdade é que consegui atingir o meu objectivo: baixar o peso e reduzir o volume. Alimentação Foi um mês de muita ansiedade…

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5 acessórios de treino para começares (de verdade) a operação verão 2019

Agora que o sol voltou a brilhar, começou a “operação verão 2019”. É ver o pessoal a correr para o ginásio, a pagar mensalidades e sessões de PT para compensar os danos que andou a fazer durante meses de desleixe….

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Equipamento Prozis
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BsRoadToFit | Fevereiro de 2019

Não foi um mês muito brilhante no #BsRoadToFit . Foram vários os dias em que estive 100% focada e com um défice calórico simpático, mas também foram muitos os dias em que vacilei e comi muito acima do que deveria….

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Equipamento Prozis
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Equipamento novo, mais motivação | #BsRoadToFit

Sempre achei que, quando se compra um equipamento novo, ficamos com mais vontade de ir ao ginásio – mais que não seja para o mostrar. Uso os mesmos equipamentos há alguns anos e, com tantas lavagens, alguns começaram a perder…

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