Agora que o sol voltou a brilhar, começou a “operação verão 2019”. É ver o pessoal a correr para o ginásio, a pagar mensalidades e sessões de PT para compensar os danos que andou a fazer durante meses de desleixe. Me included. Parece que só nos lembramos que queremos sentir-nos melhor com o nosso corpo quando começa a surgir a vontade de vestir uns vestidos e uns calções.

Antes de mais, quero começar por dizer que não há milagres. E que toda e qualquer transformação duradoura e saudável, é progressiva e não instantânea. A menos que façam uma operação plástica, o processo de emagrecimento e de modelação do corpo é algo que deve ser feito com cautela, com acompanhamento e, acima de tudo, com pés e cabeça. Caso contrário, podem pôr em risco a vossa saúde (física e mental).

Dito isto, e se sentem que estão com uns quilinhos a mais, estão sempre a tempo de darem um passo em frente num estilo de vida mais saudável e equilibrado (e, já agora, mais fit). Para dar aquela motivaçãozinha extra, continuem a ler para descobrir 5 acessórios de treino para começares de verdade a operação verão 2019

1 . Smartband

Prozis Smartband CoreHR SlimDesde que tenho uma smartband, nunca mais a larguei. Conto os passos todos os dias, as horas de sono e activo o modo de exercício físico sempre que quero contar melhor as calorias perdidas no treino.

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2. Corda

Corda Prozis Standard SpeedSaltar à corda é um exercício fantástico. Bem, pelo menos põe-me sempre a suar que nem uma louca (e as calorias a disparar na smartband!). A melhor parte é que são baratinhas, leves e podem ser usadas em qualquer lado!

Corda: 11,99€ (+ 10% de desconto se usares o código BSHOES no checkout).

3. Garrafa de água reutilizável

Prozis Slender Bottle Pink 600 mlAmiguinhos, não há milagres. Beber muita água ao longo do dia é extremamente importante. Acho que todos sabemos isso mas, se não andarmos com uma garrafa constantemente connosco, tornamo-nos preguiços. Bebo pelo menos 1,5 litros por dia e esta é a garrafa que trago todos os dias de cada e que faz com que não ande a comprar garrafas de plástico.

// Garrafa: 5,99€ (+10% de desconto extra com o código BSHOES no checkout)

4. Lancheira

Prozis Lancheira Befit Bag 2.0 Pink EditionPara emagrecer, e para poupar, andar com uma lancheira e marmita, com a comida caseira e preparada a pensar no nosso objectivo, é praticamente obrigatório. Custa-me muito resistir a pratos mais calóricos quando vou comer fora mas, se levar as minhas refeições todas, não deslizo dos meus objectivos.

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5 . Balança inteligente

Prozis Prozis Smart Scale - Sensit MiniHá cada vez mais balanças “inteligentes”, que permitem calcular o índice de massa corporal, a taxa metabólica basal, a percentagem de gordura corporal, a quantidade de líquidos no corpo, a idade metabólica e, obviamente, o peso. A melhor parte desta balança é que, através da sincronização à app Prozis Go, consegues consultar as estatísticas de peso, o progresso que tens feito e isso é muito motivador.

// Balança: 29,99€ (+10% de desconto com o código BSHOES no checkout)

E, em jeito de conclusão, gostava apenas de realçar que esta coisa da “operação Verão 2019” deve ser um cuidado que se tem todo o ano. O nosso corpo não deve ser um projecto de Verão, deve ser um projecto de vida. Não fiquem obcecados em ter um “corpo perfeito”. Lutem por olhar ao espelho e gostarem do que vêem e se, para isso, precisam de aprender a comer melhor e a mexer mais o rabo, fantásticos. Mas não se tornem escravos da imagem. É muito mais interessante e bonito ver um homem/mulher com formas mas confiante, simpático e inteligente do que alguém que vive obcecado com a forma física e que, por isso, deixa escapar coisas boas da sua vida. Resumindo: have fun!