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Today is the day!

Prometido é devido e hoje é o dia em que começo a partilhar, assiduamente, o meu esforço diário. Penso que a melhor altura para vir postar será sempre depois do jantar, altura em que já sei exactamente tudo o que…

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Inspiração

Hoje é domingo… Mas não é um domingo qualquer…  É um domingo em que tenho de estar mais tempo em casa porque estou a trabalhar, é o domingo dos Óscares por isso tenho de ficar acordada até mais tarde (e,…

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A minha dieta

Já me pus para aqui a falar, mas ainda nem sequer postei a minha “dieta”. Na verdade, não é bem bem uma dieta mas, sim, a passagem para uma alimentação mais saudável, que eu tanto estava a precisar.Quem me ajudou…

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A consciência venceu!

Estive até ao último momento para deixar a preguiça levar a melhor mas, desta vez, a consciência falou mais alto. Sim, porque de ando a pagar por um ginásio é melhor ir. E lá fui eu, mesmo a tempo, para…

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Ginásio ou preguiça?

Sexta-feira… Ás 18h30 tenho no meu ginásio uma das minhas aulas preferidas, Body Combat, e, logo de seguida, uma aula super puxada que só fiz uma vez mas senti o resultado do meu esforço logo no dia seguinte, quando tinha…

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Maçã salvadora

Surpreendentemente, para quem quer fazer uma dieta, esqueci-me para trazer acompanhamento para os meus micro-bifes grelhados. Resultado… a maçã salvou-me de uma refeição super seca (sim, a carne grelhada da noite anterior é sempre uma chatice para se comer no…

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