Receita de hambúrguer saudável de Oopsie

Eu achava que a comida saudável era uma seca até porque, como não gosto de legumes cozidos e afins, sempre torci o nariz a pratos light porque muitos deles recorrem a legumes. Mas, com a Dieta dos 3 Passos, vi-me obrigada a pensar em alternativas boas e saudáveis para não sair da linha.

Aquilo que vos venho apresentar hoje é uma receita DELICIOSA – um hambúrguer saudável. Se é possível? Ah pois é! É que, em vez do pão, uso os famosos Oopsies (cuja receita mega fácil podem ler aqui) e o molho é feito com iogurte natural. Vamos passar à receita?

Ingredientes:

  • 2 Oopsies
  • Folhas de espinafre (ou rúcula, ou alface)
  • 1 iogurte natural magro
  • 1 hambúrguer de vaca
  • Queijo mozzarella light (opcional)
  • 1 ovo
  • Sal q.b
  • Pimenta q.b
  • Alho q.b
  • Ervas q.b

Receita de hambúrguer saudável de Oopsie

O modo de preparação é muito simples!

  1. Grelhar o hambúrguer e estrelar o ovo
  2. Fazer o molho. Abrir o iogurte natural magro e misturar com sal, pimenta, alho e ervas a gosto. Com especiarias também pode ficar bom
  3. Quando o hambúrguer e o ovo estiverem cozinhados, basta ir colocando por camadas na base de oopsie, tapando com o segundo.

Receita de hambúrguer saudável de Oopsie

Comecem a montar a vosso gosto. Coloquem quantas camadas quiserem e podem dar largas à imaginação!
Receita de hambúrguer saudável de Oopsie Receita de hambúrguer saudável de Oopsie Receita de hambúrguer saudável de Oopsie Receita de hambúrguer saudável de Oopsie Receita de hambúrguer saudável de OopsieParece delicioso? Pois acreditem que fica ainda melhor!

Bom apetite!