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Receita de hambúrguer de salmão
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Hambúrgueres de salmão – Receita light e barata [menos de 100 calorias e apenas 0,50€]

Quem disse que os hambúrguers tinham de ser bombas calóricas? Como já tinha partilhado convosco, estou a seguir um plano alimentar concebido pelo meu irmão que tem como base os meus objectivos de peso e o meu estilo de vida…

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BsRoadToFit Bárbara Bação Living In B's Shoes
celulite, emagrecer

BsRoadToFit: De volta à perda de peso e de volume

Já o disse várias vezes mas, pela primeira vez em muito tempo, tenho conseguido manter-me fiel a uma rotina. Por um lado, controlo todas as calorias que como durante o dia. Por outro, tenho ido (quase) sempre aos meus tratamentos…

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BsRoadToFit
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O que é a lipo-escultura? | #BsRoadToFit

Quando pensava em perder a gordura localizada na zona dos flancos (a minha zona problemática), vinham-me duas hipóteses à cabeça: fazer exercícios localizados ou fazer uma lipoaspiração. Pois bem… a primeira não traz os resultados que se espera e, em…

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BsRoadToFit Bárbara Bação Living In B's Shoes
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BsRoadToFit – Lipo-escultura, a alternativa não invasiva da lipoaspiração

Comecei, finalmente, a fazer lipo-escultura, antigamente chamada de cavitação, na BodyConcept. Estava ansiosa porque este tipo de tratamentos tem, geralmente, resultados mais rápidos mas também obriga a certos cuidados antes, durante e depois do tratamento. Muito resumidamente, e passando a…

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BsRoadToFit Bárbara Bação
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#BsRoadToFit – As novas medidas, um mês depois

Chegou finalmente o dia que eu tanto ansiava – tirar as medidas passado um mês de tratamentos no ginásio da estética da BodyConcept. Olhando-me ao espelho, e sendo uma pessoa consciente do meu corpo, sinto que não houve grandes diferenças…

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Suplementos que tomo todos os dias
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Os suplementos que tomo todos os dias

Quando pensava em suplementos, pensava nuns comprimidos enormes e anabolizantes, que transformam mulheres em seres gigantescos e cheios de músculos. Mais tarde, fiz algumas pesquisas e descobri que há suplementos para tudo e mais alguma coisa e que, se aprendesse…

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