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My Winter Boho Dress SheIn
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A minha semana detox

As duas últimas semanas foram de bradar aos céus. Foram excessos calóricos em todas as refeições e sinto que devo ter ganho pelo menos uns dois quilos. Isso quer dizer que vou dar início à minha semana detox. Na verdade,…

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Fitness Hut (Foto de Vitor Duarte)
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As minhas aulas preferidas no Fitness Hut | Back 2 Gym

Podia enumerar-vos vários motivos pelos quais me “baldei” ao ginásio no último mês e meio mas a verdade é que, para além de todos os problemas que me surgiram a nível pessoal, o que me faltou mesmo foi força de…

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Bárbara Bação Living in Bs Shoes 5 hábitos que podem melhorar a saúde
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5 hábitos que podem melhorar a saúde | #BsRoadToFit

Não há nada como começar a semana com dicas para nos pormos mais bem dispostos e mais saudáveis, certo? Para além de querer emagrecer ainda mais um pouco, quero continuar a sentir-me cada vez melhor no meu corpo. Tenho lido…

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BsRoadToFit-Living_In_Bs_Shoes-Barbara-Bacao
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Calcular calorias para emagrecer: My Fitness Pal | #BsRoadToFit

O meu corpo continua a mudar. Embora, em termos de peso, esteja a diminuir poucas gramas por semana, sinto que continuo a desinchar. Para além dos tratamentos intensivos da BodyConcept (a lipo-escultura e a endomassagem) que têm atuado na minha…

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BsRoadToFit Bárbara Bação Living in B's Shoes
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#BsRoadToFit: A evolução das coisas

Posso-vos parecer silenciosa ultimamente no que diz respeito à missão #BsRoadToFit mas tenho levado a coisa bem a sério. Bem, na verdade falhei um pouco na semana passada no que diz respeito à ingestão de água e faltei a um…

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Receita de hambúrguer de salmão
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Hambúrgueres de salmão – Receita light e barata [menos de 100 calorias e apenas 0,50€]

Quem disse que os hambúrguers tinham de ser bombas calóricas? Como já tinha partilhado convosco, estou a seguir um plano alimentar concebido pelo meu irmão que tem como base os meus objectivos de peso e o meu estilo de vida…

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