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Objectivos da Semana

Na semana passada vacilei um pouco (ok, muito!) no meu percurso da dieta e vida mais saudável. Acho que ainda não consegui a motivação que preciso e acho que o que me podia ajudar era uma semaninha de férias, bem…

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Dia 7

Ui… o sétimo dia…. 9:30 – Depuralina + Pequeno-almoço: Meio pão integral com fiambre de perú 11:30 – Lanche: Meio pão integral com fiambre de perú 13:30 – Almoço: Lulas no forno 21:30 – Jantar: Indiano (Butter Chicken)

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Dia 6

Hoje foi dia de cavitação mas, infelizmente, a minha motivação para a alimentação saudável e exercício físico continuou pouco elevada… Fica o registo de hoje: 9:30 – Depuralina + Pequeno-almoço: Três tostinhas integrais com fiambre de perú 12:30 – Lanche:…

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Hoje foi dia de… cavitação

Hoje foi dia de voltar à cavitação na Biothecare Estétika de Setúbal. Já algum tempo que frequento este centro e, mesmo tendo experimentado tratamentos noutros sítios, este é, de longe (e até agora), o meu preferido.  Como maníaca do corpo…

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Dia 5

9:15 – Depuralina + Pequeno-almoço: 1/2 pão integral com queijo fresco light com fatia de fiambre de frango + maçã 11:15 – Lanche 1: 1/2 pão integral com queijo fresco light com fatia de fiambre de frango 12:40 – Lanche…

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Mais truques para enganar a fome

Como prometido é devido, andei aqui a investigar um pouco sobre o livro, para ver o que a Drª Iara Rodrigues dizia no seu “Dieta 1,2,3”, e aqui ficam os principais tópicos que percebi e que acho que até podem…

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