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Suplementos para emagrecer

 Anda tudo doido – eu inclusive – a procurar suplementos milagrosos para perder os quilinhos extra. A verdade é que os suplementos para emagrecer são um tema muito controverso porque há quem defenda que sim, que funciona, e quem defenda…

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emagrecer, inspiração

Insanity – Corpo perfeito em 2 meses

Já ouviram falar do Insanity? Não? Então passo a explicar… Este é o treino que promete melhorias radicais no aspecto do nosso corpo em apenas 60 dias. Como? Simples… treino intensivo e os resultados são AMAZING.  Shaun T, um grande…

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emagrecer, inspiração, receitas

Batidos light – Receitas saborosas

No Verão gostamos de comida e bebida fresca, certo? E das coisas mais procuradas nos cafés nessa altura são os batidos. Apesar de não serem um substituto de uma refeição principal, podem servir para ir saciando a fome ao longo…

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A dieta dos 2 dias

E pronto… vem o sol e começam as novas e estranhas dietas. A nova dieta da moda chama-se “Dieta dos 2 Dias” e foi criada pelo médico e jornalista inglês Michael Mosley . A premissa é simples: em 7 dias…

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Dieta Detox de sete dias

Quando tenho algum tempo livre acabo por me perder a ver dietas e truques para perder peso e exercitar o corpo e o novo achado foi a fase detox do livro “Dieta 1,2,3”, de Iara Rodrigues. Encontrei o cardápio desta…

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emagrecer, inspiração

Exercícios para ficar em forma… em casa

Agora que o Verão está mesmo quase a chegar (se bem que com este tempo esquisito de chuva outra vez nem pareça), a corrida aos ginásios está no seu auge. No entanto, para além de estar a precisar de poupar…

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