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Férias = Engordanço
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Férias = Engordanço {e sentimentos de culpa, e começar do zero} | #BsRoadToFit

Já não é novidade por estas bandas que os últimos dias foram passados na maravilhosa República Dominicana. Foram dias de muito sol, muita praia, muita música, muito namoro, muito boa disposição… e muita comida e bebida. Num tudo incluído, não…

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Como alcancar a disciplina para emagrecer
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Como alcançar disciplina para emagrecer

Uma escapadela no fim-de-semana, o seu jantar favorito ou alguma festa em que há comida aos montes. É fácil sair da dieta e esquecer por algumas horas que estás na missão de emagrecer. No entanto, seguir algumas dicas importantes podem…

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Encomenda_Prozis_Codigo_BSHOES
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Encomendar na Prozis é seguro? O relato da minha encomenda

Quero começar por dizer que a Prozis é uma marca muito consumida por estes lados. Cá em casa, o meu irmão é super consumidor da Prozis. Há muito tempo que a nossa cozinha está cheia de suplementos da marca Prozis…

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10 formas de fazeres de 2018 o ano mais saudável de sempre
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10 formas de fazeres de 2018 o ano mais saudável de sempre

Bem sei que Janeiro já caminha para o fim, e que muitas das resoluções que fizemos foram, como em anos anteriores, deitadas ao lixo. Mas há um conjunto de medidas que devíamos tomar sempre para termos um ano mais saudável…

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Batata doce frita "light" na Airfryer Philips
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Batata doce frita “light” | Airfryer Philips

Assim que recebi a Airfryer da Philips, a primeira coisa que fiz foi batata doce frita. Ok, a segunda porque, na verdade, a primeira coisa foi mesmo ficar meio histérica e desatar a procurar receitas para estrear a máquina. Como…

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Primark Workout . SS18
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Primark Workout . SS18

Normalmente, quando um ano começa, fazemos promessas de começarmos a ser mais activas (99,9% em vão). Seja para emagrecer, “tonificar” ou, simplesmente, pela sensação de sermos mais saudáveis, acho que todas nós já fizemos estas resoluções, ano após ano. Espero…

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