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Living in B's Shoes Be-Slim
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Três semanas e mais asneiras

Peso da semana: 64,7kg Peso da semana anterior: 64,7kg Peso pretendido: 58kg Mais uma semana complicada, e mais uns dias fora de casa. Quem acompanha o Facebook e o Instagram do blog deve ter-se apercebido que estive em Castelo de…

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Erros na alimentação
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Erros comuns na alimentação I | Healthy Mondays

O início de uma nova semana é sempre uma altura ideal para mudanças. Como tal, e como não poderíamos deixar de começar a semana com umas dicas fit, temos mais uma edição da Healthy Mondays. Hoje abordamos algumas decisões alimentares que…

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Duas semanas com a Be Slim
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Duas semanas e algumas asneiras

Já passaram duas semanas desde o início do meu acompanhamento com a Be Slim. Infelizmente, o início desta semana foi um desastre completo – mas juro que não foi culpa minha! Estive fora de casa durante três dias num evento da…

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Alimentos para a concentração
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Alimentos que ajudam na concentração | Healthy Mondays

Bem-vindos a mais uma Healthy Monday! Hoje vamos ver vários alimentos que estão relacionados com um bom desempenho cognitivo e que vos poderão melhorar não só o rendimento na escola, para os estudantes, mas também no trabalho. 1 – Água Da…

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BeSlim
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Uma semana a bordo da BeSlim

Já fez uma semana desde que embarquei nesta jornada de três meses com a BeSlim. É certo que uma semana é pouquíssimo tempo para que possa ver resultados, mas posso desde já falar um pouco da minha experiência com esta…

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Back 2 School
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Back 2 School: 5 Snacks ideais | Healthy Mondays

Com o recomeço das aulas, é altura de começar a preparar o ano lectivo. Um dos maiores problemas que podemos identificar na dieta dos jovens são os snacks que estes consomem ao(s) lanche(s). As desculpas são imensas: as filas dos bares…

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