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BeSlim
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Uma semana a bordo da BeSlim

Já fez uma semana desde que embarquei nesta jornada de três meses com a BeSlim. É certo que uma semana é pouquíssimo tempo para que possa ver resultados, mas posso desde já falar um pouco da minha experiência com esta…

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Back 2 School
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Back 2 School: 5 Snacks ideais | Healthy Mondays

Com o recomeço das aulas, é altura de começar a preparar o ano lectivo. Um dos maiores problemas que podemos identificar na dieta dos jovens são os snacks que estes consomem ao(s) lanche(s). As desculpas são imensas: as filas dos bares…

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BeSlim
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Agora sou uma BeSlimer

Na semana passada dei entrada a um processo que vai, espero eu, revolucionar a minha vida. Se têm vindo a acompanhar o blog nas últimas semanas sabem que, por motivos pessoais, acabei por perder já alguns dos 10 quilos que…

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Exercícios para fazer em casa
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Exercícios para fazer em casa | Healthy Monday

O exercício físico é essencial para uma vida saudável e como tal, deve ser de fácil acesso. Se não estão inscritos numa actividade desportiva, não gostam de ir ao ginásio ou simplesmente não querem sair de casa, experimentem o treino…

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Alimentos a Evitar
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4 Alimentos a evitar (sempre)| Healthy Mondays

1 – “Petiscos” Não são necessariamente “maus alimentos”, mas uma vez que os começamos a comer, tornam-se extremamente viciantes e facilmente nos levarão a um excedente calórico. Quantas vezes não deram por vocês a pensar “vou comer só uma!” e acabaram…

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Piscina
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Exercícios para fazer na praia| Healthy Mondays

Bem-vindos a mais uma Healthy Monday! Durante as últimas semanas, focámo-nos essencialmente na alimentação. Espero que tenham tentado ingressar as alterações alimentares que referi nos meus últimos posts mas, hoje, vamos falar sobre exercícios para fazer na praia. Estamos em Agosto,…

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