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#BsRoadToFit e o impacto dos tratamentos semanais

Nunca vos menti que não fui 100% fiel à Dieta dos 3 Passos. Sei que há pessoas que conseguem não cometer um único erro, não ceder a nenhum capricho e evitar todo e qualquer deslize. Ao longo destas últimas semanas,…

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Oopsies – O “pão” delicioso sem hidratos de carbono

Devido à Dieta dos 3 Passos, a minha alimentação sofreu profundas alterações nas últimas semanas. Uma delas passou pela quase que extinção dos hidratos de carbono que, aos poucos, serão restituídos na minha alimentação – com o devido cuidado e…

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#B’sRoadToFit: Continuar a motivação após um mês

Ontem foi dia de consulta de nutrição. Estava de nervos em franja. Tenho dormido pouco – e mal. Tenho tido imensos stresses a nível pessoal e profissional e toda a gente sabe que a estabilidade é fundamental para que qualquer…

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#BsRoadToFit: Um mês, alguns erros e muitos resultados

Esta última semana foi difícil, e com alguns erros. Sou daquelas mulheres que sofre horrores com o TPM. Sem saber muito bem como descrever o que se passa por mim nesses dias diabólicos de forma rigorosa, só consigo expressá-lo dizendo…

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#B’sRoadToFit | Menos 3,5centímetros na barriga e menos 1kg

Estou profundamente satisfeita com o resultado do #BsRoadToFit até agora. Na passada quarta-feira fui novamente à nutricionista da BodyConcept do Saldanha, com quem estou a fazer a Dieta dos 3 Passos, e fiquei radiante. A balança indicou menos 900 gramas…

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A #BsRoadToFit entrou finalmente na parte da alimentação! 

Infelizmente, a semana em que comecei esta jornada #BsRoadToFit foi também uma semana em que adoeci e, até agora, ainda estou a recuperar. Sei que nada teve a ver com os tratamentos nem com a alimentação, mas sim com um…

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