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Hambúrguer saudável de Oopsie | #BsRoadToFit

Eu achava que a comida saudável era uma seca até porque, como não gosto de legumes cozidos e afins, sempre torci o nariz a pratos light porque muitos deles recorrem a legumes. Mas, com a Dieta dos 3 Passos, vi-me…

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Spring Fit – Em forma até ao Verão

Numa altura em que já começamos a estar de olhos postos no Verão, nas roupas mais reduzidas e nos biquínis, imagino que a grande maioria de vocês já se está a preocupar com a forma física. Pelo menos eu sou…

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#BsRoadToFit e o impacto dos tratamentos semanais

Nunca vos menti que não fui 100% fiel à Dieta dos 3 Passos. Sei que há pessoas que conseguem não cometer um único erro, não ceder a nenhum capricho e evitar todo e qualquer deslize. Ao longo destas últimas semanas,…

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Oopsies – O “pão” delicioso sem hidratos de carbono

Devido à Dieta dos 3 Passos, a minha alimentação sofreu profundas alterações nas últimas semanas. Uma delas passou pela quase que extinção dos hidratos de carbono que, aos poucos, serão restituídos na minha alimentação – com o devido cuidado e…

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#B’sRoadToFit: Continuar a motivação após um mês

Ontem foi dia de consulta de nutrição. Estava de nervos em franja. Tenho dormido pouco – e mal. Tenho tido imensos stresses a nível pessoal e profissional e toda a gente sabe que a estabilidade é fundamental para que qualquer…

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#BsRoadToFit: Um mês, alguns erros e muitos resultados

Esta última semana foi difícil, e com alguns erros. Sou daquelas mulheres que sofre horrores com o TPM. Sem saber muito bem como descrever o que se passa por mim nesses dias diabólicos de forma rigorosa, só consigo expressá-lo dizendo…

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