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O meu novo ginásio: o Vivafit da Estefânia | #BsRoadToFit

Regressei ao ginásio e o escolhido foi o Vivafit da Estefânia. Quem me segue no Instagram viu a novidade em primeira mão (quem ainda não me segue no Instagram, está na hora). Ter lançado o Criar Um Blog deixa-me em extâse, mas passo ainda mais horas sentada….

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Receita de barras de cereais com proteína na Bimby
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Barritas de cereais com proteína: um snack saudável e delicioso

Com mais uma tentativa de me alimentar melhor e me tornar mais ativa, decidi procurar algumas receitas de petiscos que pudessem andar comigo e com o Pedro para, nas horas do lanche, ter alternativas mais saudáveis e nutricionalmente mais equilibradas….

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Receita de cheesecake saudável

O cheesecake é o único bolo/doce que gosto realmente mas, atenção, até hoje só o consegui comer em dois sítios: num restaurante que adoro em Arroios e o da minha mãezinha. Uma vez que a dieta não me permite enfardar…

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Conferencia Portugal Saudavel da Missao Continente
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Um passo à frente para um Portugal Saudável

Esta terça-feira, no Museu do Oriente, estive na Conferência Portugal Saudável da Missão Continente. Com um painel muito interessante, que incluiu especialistas internacionais e até mesmo o Ministro da Saúde, foram cerca de três horas de aprendizagem contínua, nas quais o…

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Chocolate Proteico Prozis
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Snacks saudáveis da Prozis | #BsRoadToFit

Segundas-feiras são verdadeiros clássicos dos regressos ao ginásio e à alimentação saudável, right? Pois bem, eu cá ando na minha saga do costume mas, desta vez, trago-vos alguns snacks saudáveis da Prozis para implementarem na vossa alimentação. Especialmente quando trabalho…

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Férias = Engordanço
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Férias = Engordanço {e sentimentos de culpa, e começar do zero} | #BsRoadToFit

Já não é novidade por estas bandas que os últimos dias foram passados na maravilhosa República Dominicana. Foram dias de muito sol, muita praia, muita música, muito namoro, muito boa disposição… e muita comida e bebida. Num tudo incluído, não…

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